С собой нужно взять удобную и комфортную форму (топик, легинсы, носки, сменную обувь, бутылочку для воды чтобы удобно было набирать из кулера). Мы просим всех учеников обязательно брать с собой сменную обувь чтобы сохранить чистоту и порядок. На растяжке мы занимаемся в носочках!

Нет! В нашей школе есть весь необходимый инвентарь: коврики, маты, кубики для растяжки, фитнес резинки, воздушные полотна, воздушные кольца, утяжелители.

В танцевальных направлениях мы набираем группы до 7 человек - это позволяет преподавателю уделить время каждому. На растяжку у нас максимально 20 человек. Пространство зала позволяет всем комфортно и свободно заниматься.

Для каждого, кто хочет сесть на шпагат все очень индивидуально так как большая часть возможностей организма зависит именно от вас. Нужно обращать внимание на подвижность суставов и эластичность связок. Когда вам говорят, что на шпагат можно сесть за 1 месяц - это не соответствует действительности в 97% случаев, но при регулярных тренировках от двух месяцев вы заметите значительные улучшения и будите двигаться к поставленной цели, а наши преподаватели будут помогать вам в этом!

Все наши преподаватели сходятся в едином мнение о том, что начинать занятия нужно с растяжки чтобы подготовить ваши суставы и мышцы к будущим нагрузкам и предотвращению травм. На растяжке вы учитесь чувствовать себя и ваше тело, что в конечном итоге позволяет вам контролировать разные группы мышц.

Все зависит от того, к чему вы стремитесь и хотите достичь! Исходя из наших наблюдений, все начинающие выбирают направление по своим внутренним ощущениям и стремлениям.

Если мы говорим о Exotic Pole то вас ожидают плавность, грация, сексуальные движения, раскрепощение и повышение самооценки во всех направлениях. В Pole Dance направлении работа идет больше на силу и выносливость так как многочисленные трюки требуют огромного количество энергии, и выносливости.

Frame Up Strip - это уникальный стиль танца, сочетающий элементы стрип-пластики, акробатики и хореографии. Он позволяет выразить эмоции и чувства через грациозные движения и игру с одеждой, создавая потрясающие и эффектные выступления.

Те, кто выбирают воздушное направление Aero Hoop зачастую имеют спортивное прошлое (гимнастику или иной вид занятий), что позволяет сконцентрироваться на весьма сложных элементах требующих сконцентрированных движений и отсутствия страха. Высота потолков составляет 4 метра и несмотря на то, что на полу находятся страховочные маты, не каждый способен сразу одолеть данное направление, но с ним легко справляются дети в возрасте от 10 лет.