Расписание занятий школы танцев Calypso

Здесь вы видите актуальные слоты по всем направлениям: Pole Dance, Exotic Pole, High Heels, растяжка и Pole Kids. Утренние, дневные и вечерние группы позволяют совмещать тренировки с работой, учебой и семейными делами.

В расписании по Pole Dance представлены группы для новичков и продолжающих. Новички начинают с базовых элементов и безопасных подъемов, постепенно переходя к более сложным трюкам. Продвинутые группы работают в интенсивном формате с акцентом на связки, крутки и подготовку к выступлениям. Вы можете выбрать удобные слоты в White Hall или Black Hall, чтобы тренироваться в комфортном пространстве с профессиональными пилонами. Места в группах ограничены, поэтому популярные вечерние часы лучше бронировать заранее.

Exotic Pole Dance в Calypso — это сочетание техники на пилоне и чувственной хореографии. В расписании вы найдете группы как для тех, кто только начинает знакомство с экзотик, так и для тех, кто уверенно чувствует себя в стрипах и хочет усложнить хореографию. Специальные слоты под Exotic позволяют тренироваться в комфортном режиме: есть группы буднего вечера, когда можно разгрузить голову после работы, и уикенд-форматы для тех, кто живет в плотном графике.

High Heels — направление для тех, кто хочет работать с осанкой, линиями тела и подачей. В расписании выделены отдельные классы по базовой технике каблука и хореографии, в зале, у зеркал. Формат подходит даже тем, кто никогда не танцевал на каблуках: тренер ведет от простых шагов и базовых позиций к полноценным постановкам. Выбирая подходящее время, ориентируйтесь не только на занятость, но и на ресурс — многие ученицы отмечают, что занятия на каблуках вечером помогает «перезагрузить» эмоции после рабочего дня.

Для детей и подростков в расписании выделены специальные слоты по направлению Pole Kids. В этих группах тренировки строятся с учетом возраста, характера и уровня подготовки ребенка: акробатика на пилоне, общая физическая подготовка, игры, работа с координацией и дисциплиной. Обычно детские занятия проходят в более раннее время, чтобы удобно вписаться в школьный график и кружки. Чтобы подобрать оптимальную группу по возрасту и уровню, достаточно оставить заявку — администратор подскажет подходящий день и время.

Растяжка в Calypso — это отдельные группы для тех, кто хочет снятия напряжения в спине, улучшения подвижности и подготовки тела к танцам. В расписании вы найдете форматы утренних тренингов для мягкого старта дня и вечерние слоты для «перезагрузки» после сидячей работы. Регулярное посещение этих занятий помогает легче входить в элементы на пилоне, глубже садиться в шпагаты и чувствовать тело свободнее в любом танцевальном стиле.

Помимо групповых занятий в расписании предусмотрены окна для персональных тренировок и аренды зала. Если вы готовите номер, сдаете нормативы или просто хотите потренироваться без группы, администратор поможет подобрать доступное время в White Hall или Black Hall. Индивидуальные слоты особенно востребованы перед отчетными концертами, съемками и соревнованиями — в эти периоды стоит бронировать время заранее.

Запись на тренировки максимально проста: выберите удобный слот в расписании, оставьте заявку онлайн или напишите администратору в мессенджере. После подтверждения вы резервируете место в группе и получаете все инструкции по форме, правилам и оплате абонемента. Многие ученицы признаются, что сложнее всего был именно первый шаг — а дальше тренировки становятся любимой частью недели. Забронируйте свой слот сейчас, и уже на ближайшем занятии вы почувствуете, как тело откликается, а уверенность растет с каждым движением.