Ежедневно с 09:00 до 22:00
Танцевальные направления школы Calypso
Направления, которые одновременно прокачивают тело, раскрывают женственность и возвращают вкус к жизни. Выбирайте формат под себя — от акробатики на пилоне до чувственных танцев на каблуках и безопасной растяжки.
Наши направления
Каждое направление в Calypso — это продуманная программа с понятной прогрессией с нуля, вниманием тренеров и камерными группами. Вы можете начать с любого уровня подготовки и постепенно собрать свой идеальный микс: силовые тренировки, пластика, гибкость и работа с самооценкой.
Pole Dance
Классический танец на пилоне для тех, кто хочет почувствовать силу собственного тела. На занятиях вы учитесь безопасно работать с пилоном, осваиваете базовые элементы и красивые связки, укрепляете спину, руки и пресс. Pole Dance подойдёт, если хочется реального спортивного результата, рельефного тела и ощущения «я могу больше, чем думала». Тренеры ведут по шагам, поэтому даже без спорта в прошлом вы увидите прогресс уже в первые недели.
Узнать подробнее Exotic Pole
Exotic — про чувственность, пластичность и уверенное «я нравлюсь себе». Много работы в партере, высокие каблуки, музыкальность и подчёркнутая женственность без вульгарности. Вы учитесь владеть телом, красиво двигаться в кадре и в жизни, работать с камерой и пространством. Это направление выбирают, когда хочется выйти из зажатости, перестать стесняться и безопасно прожить свою сексуальность в поддерживающем женском круге.
Узнать подробнее High Heels
Танцы на каблуках для тех, кто мечтает чувствовать себя уверенно в любом образе. Упор идёт на осанку, работу корпуса, линию ног и музыкальность. Вы разучиваете связки, учитесь двигаться в разных стилях под популярную музыку и раскрываете сценичность. High Heels помогает убрать зажатость, прокачивает чувство ритма и буквально «вкручивает» уверенность в походку — то, что сразу замечают окружающие.
Узнать подробнее Pole Kids
Направление для детей, которое сочетает акробатику, гимнастику и игровую хореографию на пилоне. Ребёнок развивает силу, координацию и дисциплину, учится работать в команде и уверенно выступать на публике. Тренировки строятся с учётом возраста: без перегрузок, с упором на безопасность, здоровую самооценку и интерес к спорту. Для родителей это способ заменить гаджеты живым движением и дать ребёнку яркое хобби с перспективой соревнований.
Узнать подробнее Растяжка (стретчинг)
Растяжка в Calypso — это мягкая, но системная работа с телом для тех, кто много сидит, устал от скованности и хочет безопасно подготовиться к танцам. На тренировках мы улучшаем подвижность суставов, аккуратно работаем с шпагатами и прогибами, разгружаем спину и шейно-грудной отдел. Формат подходит как самостоятельное направление и как идеальная база под любые танцы на пилоне и каблуках. Регулярные занятия помогают убрать зажимы в теле, улучшить осанку и почувствовать лёгкость движений в повседневной жизни.
Узнать подробнее Персональные тренировки
Персональные тренировки — это формат, где весь зал, внимание тренера и программа работают на один результат: ваши цели в pole dance, exotic, high heels, растяжке или подготовке ребёнка к Pole Kids. Здесь нет случайных упражнений — только индивидуальная траектория, понятный прогресс и поддержка на каждом шаге.
Узнать подробнее Танцевальные направления в Новороссийске в школе Calypso
Выбирая одно из направлений школы танцев Calypso — это удобная точка входа для тех, кто выбирает, с чего начать путь в танцах и акробатике на пилоне в Новороссийске. Здесь собраны основные форматы: Pole Dance, Exotic, Pole Kids, High Heels и растяжка. Такое распределение помогает быстро понять, какое направление лучше закрывает ваши цели: похудеть и укрепить мышцы, раскрыть женственность, поставить осанку, развить гибкость или подобрать полезное хобби для ребёнка.
Как выбрать направление в школе танцев на пилоне
Если вы давно присматриваетесь к школе танцев на пилоне, но не знаете, подойдёт ли вам формат, мы помогаем снять большинство сомнений, достаточно ознакомится с каждым из направлений или задать вопросы администратору в WhatsApp. Для каждого направления прописаны задачи, уровень нагрузок и особенности работы тренера с новичками. Вы сразу видите, где упор на спорт и силовой прогресс (pole sport, работа с корпусом и хватом), а где — на пластике, артистичности и раскрытии уверенности (Exotic, High Heels). Это экономит время и позволяет осознанно выбрать свой первый класс.
Польза Pole Dance, Exotic и растяжки для здоровья
Для жителей Новороссийска важна не только эстетика танцев, но и реальная польза для здоровья. Поэтому в Calypso растяжка и занятия на пилоне выстроены как системный тренинг: от разогрева и мобилизации до отработки элементов и восстановления. Такой подход снижает риск травм и делает занятия доступными даже тем, у кого сидячая работа, зажатая спина или нет спортивного прошлого. Отдельное внимание уделяется технике безопасности детей на Pole Kids и грамотной нагрузке в подростковом возрасте.
Комьюнити и развитие внутри школы Calypso
Направления Calypso подходят тем, кто ищет не просто «красивые видео с пилоном», а живое комьюнити и поддержку тренеров. В студии небольшие группы, продуманная программа перехода с нулевого уровня на следующий, а также возможность комбинировать несколько форматов: pole dance + растяжка, Exotic + High Heels, Pole Kids + участие в показательных выступлениях. Это помогает выстраивать долгосрочный путь в танцах, а не ограничиваться разовым посещением.
Пробное занятие: первый шаг в танцах
Чтобы сделать первый шаг максимально простым, каждое направление можно протестировать через пробное занятие. Вы знакомитесь с тренером, атмосферой студии и форматом урока, оцениваете свои ощущения в теле и уже после этого выбираете абонемент. Такой формат особенно удобен тем, кто стесняется или боится «не потянуть» нагрузку: один визит часто снимает больше страхов, чем десятки видео в интернете.