Ежедневно с 09:00 до 22:00
Дарья Ухабова — тренер по High Heels, Exotic и растяжке
Дарья — тот тренер, рядом с которым даже самый первый шаг в танцах кажется естественным: мягкая подача, понятные объяснения и заметный прогресс уже с первых недель занятий. В её группе безопасно пробовать новое, ошибаться, смеяться и становиться сильнее телом и увереннее в себе.
Занятия с Дарьей
Дарья Ухабова ведёт три ключевых направления в школе танцев Calypso в Новороссийске: Exotic Pole, растяжку и High Heels. Такое сочетание позволяет ученицам прокачивать тело комплексно: сила, гибкость, координация и пластика развиваются параллельно, а не «по кусочкам».
Exotic Pole
— это работа с пилоном, музыкальностью и пластикой. С Дарьей ученицы шаг за шагом осваивают базовые элементы, флоу и простые трюки, учатся соединять движения в цельный танец. Упор делается на технику, плавность и уверенность, а не на «шоу ради шоу».
High Heels
с Дарьей — это про осанку, женственность и контроль тела на каблуках. На занятиях девушки учатся уверенно двигаться в стилетто, держать центр тяжести, чувствовать музыку и собирать характерные, «клиповые» связки, которые хочется пересматривать на видео снова и снова.
Растяжка
В её подаче — не про боль и насилие над телом. Дарья использует спортивный подход: постепенное увеличение амплитуды, работа с дыханием, мягкая подкачка корпуса и спины. Такой формат подходит взрослым ученицам, у которых сидячая работа и зажатая спина, и тем, кто давно мечтает о шпагате, но боится травм.
Танцевальный путь Дарьи
Дарья Ухабова — тренер школы танцев Calypso, которая пришла к пилону через большой путь в хореографии и спорте. С малых лет она занималась танцами разных направлений: русскими народными, испанскими, гавайскими и эстрадными постановками. Такой разный опыт помог ей выработать уникальный стиль подачи материала: она умеет соединять техничность, музыкальность и эмоциональность в одном занятии.
До прихода в Calypso Дарья успела поработать в разных сферах, а затем — в гимназии преподавателем физической культуры. Это значит, что за её спиной не только танцевальный, но и педагогический опыт: она понимает, как выстроить тренировку так, чтобы тело прогрессировало без травм и перегруза, а упражнения давались доступно и структурировано.
Сегодня Дарья — тренер, который поддержит на каждом шаге: от первой прогулки вокруг пилона до сложной связки на каблуках.
Сегодня Дарья — тренер, который поддержит на каждом шаге: от первой прогулки вокруг пилона до сложной связки на каблуках.
Для кого подойдут занятия у Дарьи
Занятия у Дарьи Ухабовой подойдут тем, кто давно хочет начать, но стесняется своего уровня подготовки, возраста или фигуры. В её группах занимаются женщины разного возраста и комплекции, многие приходят вообще без спортивного прошлого. Дарья умеет адаптировать элементы под каждого: одна ученица прорабатывает базу у пилона, другая пробует более сложные связки — и обе получают прогресс на своём уровне.
Если вы работаете полный день, много сидите за компьютером и чувствуете усталость в спине, растяжка и Exotic Pole помогут вернуть телу подвижность и тонус. А если хочется добавить в жизнь больше уверенности, сексуальности и сцены, High Heels и Exotic станут безопасной площадкой для самовыражения без осуждающих взглядов.
Если вы работаете полный день, много сидите за компьютером и чувствуете усталость в спине, растяжка и Exotic Pole помогут вернуть телу подвижность и тонус. А если хочется добавить в жизнь больше уверенности, сексуальности и сцены, High Heels и Exotic станут безопасной площадкой для самовыражения без осуждающих взглядов.
Подход к тренировкам и атмосфера на занятиях
Главный принцип Дарьи — поддержка и последовательность. Она не требует «идеального шпагата за месяц» и не сравнивает учениц между собой. Вместо этого Дарья настраивает каждую на движение маленькими шагами: сегодня вы уверенно держите базовую стойку у пилона, через несколько недель собираете первую связку, ещё через время — снимаете красивое видео с тренировки.
На занятиях Дарьи царит дружеская, рабочая атмосфера: много объяснений, разбор техники, индивидуальные правки по движениям. Здесь можно задать любой вопрос, попросить повторить связку, сказать «я боюсь» — и получить понятную поддержку, а не осуждение. Со временем ученицы отмечают не только изменения в теле, но и рост уверенности: легче позировать на камеру, выступать на съёмках и участвовать во внутренних отчётных концертах школы Calypso.
На занятиях Дарьи царит дружеская, рабочая атмосфера: много объяснений, разбор техники, индивидуальные правки по движениям. Здесь можно задать любой вопрос, попросить повторить связку, сказать «я боюсь» — и получить понятную поддержку, а не осуждение. Со временем ученицы отмечают не только изменения в теле, но и рост уверенности: легче позировать на камеру, выступать на съёмках и участвовать во внутренних отчётных концертах школы Calypso.
Как начать тренироваться у Дарьи
Чтобы познакомиться с Дарьей Ухабовой и её подходом к обучению, достаточно записаться на первое занятие по Exotic Pole, растяжке или High Heels в школе танцев Calypso в Новороссийске. На первом уроке тренер оценит ваш уровень, подскажет с чего лучше начать и поможет подобрать комфортную нагрузку.
Группы формируются по уровню подготовки и остаются ограниченными по количеству мест, чтобы у тренера оставалось время на каждого. Поэтому, если вы давно хотели попробовать танцы на пилоне, научиться красиво и уверенно двигаться на каблуках и наконец-то заняться растяжкой — самое время забронировать своё место у Дарьи.
Группы формируются по уровню подготовки и остаются ограниченными по количеству мест, чтобы у тренера оставалось время на каждого. Поэтому, если вы давно хотели попробовать танцы на пилоне, научиться красиво и уверенно двигаться на каблуках и наконец-то заняться растяжкой — самое время забронировать своё место у Дарьи.
Тренеры
Познакомьтся с нашими тренерами и узнайте об их уникальных подходах и профессиональном пути.
-
Настасья Медведева
Запись на занятия к Дарье
Оставьте своя контакты для записи на занятия к тренеру Дарье Ухабовой
Нажимая кнопку «Записаться» я даю согласие на обработку моих персональных данных и соглашаюсь с условиями оферты