Велира Суворова — тренер по Pole Dance и Exotic

В школе танцев Calypso Велира ведёт занятия по Exotic Pole Dance, растяжке и Pole Sport. Это даёт возможность выстроить полноценную траекторию: от развития гибкости и мобильности через стретчинг до силовых элементов на пилоне и танцевальных хореографий на каблуках. На Exotic ты учишься пластике, выразительности и работе с образом; на Pole Sport — силе и акробатике; на растяжке — безопасной работе с амплитудой, которая делает элементы на пилоне легче и устойчивее. Такой комплексный подход помогает прогрессировать быстро, но без травматичного «форсажа».

Каждое занятие у Велиры строится по понятной структуре: грамотная разминка, отработка техники/трюков или хореографии, работа над силой и гибкостью, заминка. Она подробно объясняет, за счёт каких мышц выполняется элемент, где должна быть опора и как подстраховать себя на пилоне. Важный акцент — на безопасности: используются маты, подводящие упражнения и постепенное усложнение, чтобы ты не «прыгала выше головы», а спокойно росла от уровня к уровню. В небольших группах тренер успевает поправить каждого, поэтому ты не остаёшься с пилоном «один на один». Стоит отметить, что у Велиры занимаются даже мужчины!

К Велире часто приходят девушки без спортивного прошлого, которые боятся, что «не получится» или «нет сил». За счёт поэтапной методики и понятных объяснений они начинают уверенно держаться на пилоне, крутиться, собирать первые хореографии и видеть, как меняется тело: появляется рельеф, улучшается осанка, уходит зажатость в плечах и спине. Тем, кто уже занимался, Велира помогает выйти на новый уровень: усложнить трюки, собрать чистые связки, подготовиться к выступлению или съёмке. А для тех, кто выбирает Exotic Pole, тренировки становятся пространством для раскрепощения, принятия тела и работы с женственностью без стеснения и стереотипов.

Занимаясь у Велиры, ты развиваешь силу рук, плечевого пояса и корпуса, прокачиваешь выносливость и гибкость, учишься красиво двигаться как на пилоне, так и в партере. Постепенно исчезает страх высоты и «переворотов», появляются уверенность в своих возможностях и ощущение контроля над телом. Для тех, кто хочет не просто «тренироваться», а идти к целям — съёмкам, выступлениям, конкурсам — Велира помогает подобрать трюковую базу и выстроить план подготовки. Внутри школы Calypso регулярно проходят съёмки и мероприятия, где ты сможешь показать результат своего труда и получить яркие материалы на память — это усиливает мотивацию и даёт сильный эмоциональный отклик.

Сочетание спортивной базы, постоянного обучения у сильных тренеров и мягкого, человеческого подхода делает занятия с Велирой комфортными и результативными. Она не давит на учениц, но последовательно ведёт к целям, опираясь на реальные возможности тела. Ограниченное количество мест в группах позволяет уделить внимание каждой — поэтому важно заранее забронировать удобное время. Если ты давно смотришь на пилон, но откладываешь «на потом», занятия с Велирой могут стать тем самым первым шагом, после которого сложно вернуться к прежнему образу жизни.